麻布十番　鉄板焼きを採用

紫外線から肌を守るためにも白い服は効果的でしょう。
また冬場の白いコートはインパクトも強く、雪やクリスマスのイメージもあり、ハイセンスな印象です。 色の感覚を磨く〈色紙を使ったＯリングテスト〉レッド、オレンジ、イエロー、グリーン、ブルー、バイオレット、マゼンタの色紙を用色のエネルギーを実際に感じ、色に対する感覚を磨いて、色を取り入れやすい心身にするためのいくつかのエクセサイズをご紹介しましょう。
北色を感じる�Aあなたの利き手の親指と人差し指で丸い輪をつくり、しっかりとくっつけます。 そして、誰かに、両手の人差し指をその輪に差しこんでもらい、左右に均等な力で引っ張ってもらってください。
そのとき、自分の指にかかった力の感触を覚えておきます。 �Bつぎに、用意した色紙のうちの一色をあなたの前に置き、�Aで行ったように、人差し指と親指の輪を引っ張ってもらいます。
色を変えて、同じことをくり返してください。 そのとき、目の前に何も置いてないときに感じた力の感触より、強く感じる色や、弱く感じる色があるはずですから、それを覚えておきます。
強く感じた色は、あなたにとっていま必要なエネルギーを与える色です。 ですから、花、クリスタル、洋服、小物などにその色を使うとよいでしょう。
その色が、あなたのエネルギーをプラスの方向へ導きます。 �A利き手の人差し指と親指をくっつけて図のように輪を作り、誰かほかの人に両手の人差し指で左右均等な力で引っ張ってもらう。
そのときの力の感触を覚えておく。 �B目の前に用意した色紙を１枚ずつ置き、�Aと同じことを行って､それぞれどう感触がこのエクセサイズを通して、携わっている3人ともが、ボトルのエネルギーを共有することができます。

〈バランスボトルを使ったエクセサイズ〉�@いつものように、好きなボトルを4本選んでください。 �Aこのエクセサイズは、ふたりの人に手伝ってもらいましょう。
ひとりの人に、あなたの手首で脈を計ってもらいます。 もうひとりの人には、あなたの4メートル先に、あなたが1本目に選んだボトルを持って立ってもらいます。
�Bあなたは目を閉じ、リラックスしていてください。 �Cボトルを持った人は4メートル、二メートル、一メートル、そして、あなたの心臓から5センチのところと、少しずつ近づけていきます。
その際、それぞれの位置に5分ずつ時間をかけてください。 �Dこれを4本目のボトルまで、順番に行います。

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